雖然做禮儀模特不需要表演舞蹈之類的，但為了提高整體儀態(tài)美感，舞蹈及形體訓(xùn)練必不可少。她說(shuō)自己剛開(kāi)始培訓(xùn)的`時(shí)候，由于沒(méi)有從小練習(xí)舞蹈，因而形體訓(xùn)練時(shí)吃了很大的苦頭，訓(xùn)練期間有時(shí)情不自禁發(fā)出來(lái)的叫聲讓訓(xùn)練室外面的人聽(tīng)得一顫一顫的。
      著高跟鞋，頭上頂一本書(shū)，兩腿膝蓋間夾著一張普通的 A4 紙站立，不論是書(shū)還是紙都不可以掉落。這樣必須得保持一個(gè)小時(shí)以上。在一些儀式上，有時(shí)候站一兩小時(shí)保持一個(gè)姿勢(shì)是很正常的，因而在訓(xùn)練的時(shí)候這些都是必經(jīng)的課程。
      標(biāo)準(zhǔn)是露 4~6 牙齒，先對(duì)著鏡子自己“傻樂(lè)”，然后再和同伴兩兩配合，面對(duì)面“傻樂(lè)”，互相糾正對(duì)方“露的牙齒數(shù)”，讓笑容最標(biāo)準(zhǔn)、親切自然、剛剛好。
     動(dòng)作細(xì)化到厘米!手臂與側(cè)腰是一拳遠(yuǎn)，端托盤(pán)時(shí)大拇指不能露在托盤(pán)外。培訓(xùn)中標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)“負(fù)重”練習(xí)參考星級(jí)酒店服務(wù)員平穩(wěn)托舉 3 瓶啤酒的場(chǎng)景，同時(shí)練習(xí)中必須保證身形沒(méi)有絲毫晃動(dòng)。
      控制步速保證與頒獎(jiǎng)?wù)勉暯印酌C獎(jiǎng)禮儀小姐無(wú)論行走距離多長(zhǎng)，間距必須控制在 30 到 40 厘米之間。同時(shí)，還要時(shí)刻留意頒獎(jiǎng)嘉賓的步伐，保證托盤(pán)不能與嘉賓發(fā)生碰撞。有時(shí)候，美麗的背后都相伴著無(wú)與倫比的心酸及付出。